Catégorie : Minercor (Page 2 sur 10)

Minercor 2015 – 3éme journée

La dernière journée pour ce minercor 2015, retour à la source de la Buege.

Le seul Lecteur de plus de 50 ans de Bike

Le seul Lecteur de plus de 50 ans de Bike

Ce matin la tribu est prête à en découdre. Bon le beauf est en surchauffe dans la montée du GR 71 vers le causse de Campestre, mais la bonne humeur est toujours présente.

Comme on a décidé la veille, on zappe les deux premières descentes et le premier portage (mais on viendra les faire cet hivers). On met donc le cap ( par le bitume, dommage, mais sage décision car la journée s’annonce raide!) vers les gorges de la Vis par « Campestre et Luc » et « Régagnas », puis la descente vers Vissec. A la sortie du village, le RD 113 s’élève jusqu’au bois de calo rouge. Les flèches sont devant, la troupe suit derrière. On emprunte ensuite un sentier à flan de falaise pour rejoindre le RD 713. Quelques randonneurs attendent que la tribu passe pour s’y engager, l’occasion d’échanger avec ces Varois.en Week End dans le coin et qui apprécient autant l’environnement que notre passage. Après la photo « SOGETRALEC » et les remerciements de son président directeur général dit « La mousse » pour les intimes, petit portage sur la « faillance » (oui s’est comme sa que le peintre nous a décrit le site la première fois qu’il s’y est rendu avec nous) pour rejoindre le causse de Blandas. On en prend plein les mirettes avec le cirque de Navacelle en contre bas et la vue sur la descente de la beaume auriol qu’on a fait deux jours plutot. Joli single pour rejoindre « Rogues » avec quelques agathoillades au programme, il faut dire que l’herbe a poussé depuis cet hiver, les tiques en profitent pour s’accrocher un peu partout. Une séance de nettoyage sera nécessaire. L’Aigle en aurait trouvé une dans sa culotte.Il aurait décidé de la garder pour la faire grossir en pensant qu’elle pourrait lui servir !.

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Minercor 2015 – 2nd journée le parcours

Départ 2nd étape Raid Minercor

Départ 2nd étape Raid Minercor

Loulou encore à la manoeuvre avec le CR du 2nd Jour, il est chaud lou type, à toi Jean-Louis :

Ce matin la tribu se retrouve au complet puisque le bedeau est revenu avec une roue circulaire, (ça devrait aller mieux) et Philippe a retrouvé des couleurs. Se joignent au groupe pour la journée Jean-Albert, le traceur N°3 et Minos , on peut partir tranquille dans le lit de la VIS à SEC ( pour ceux qui n’avaient pas fait le rapprochement !). C’était sans compter sur La mousse qui en avait décidé autrement. A t il voulu jouer à cache cache , ou sous prétexte de prendre des photos, a t il voulu quitter la tribu? Souvenez vous déjà la veille … Le débat est ouvert, je suis sûr que vous avez des réponses. Peut être l’intéressé s’exprimera t il à ce sujet ?

Direction le causse de Campestre par un petit portage pour faire le tour de « la Matte » puis une descente technique pour rejoindre le lit de la Virenque et le Camp d’Alton. JiJi le Narbonnais en profite pour nous faire partager le gâteau au miel que sa femme nous prépare chaque année , toujours aussi délicieux. Nouvelle ascension en remontant le ruisseau de Sorbis jusqu’au château de Sorb. Une pause pour absorber quelques barres énergisantes et s’est reparti direction Le Cross. Deux canassons en stationnement devant un abreuvoir veulent profiter de notre passage pour se faire la belle. Ils seront maîtrises au prix d’un acte héroïque.

Bimpair en action de gonflage - On manque pas d'air

Bimpair en action de gonflage – On manque pas d’air

L’arrivée au Caylar se fait dans les délais, le Minercor a trouvé son rythme de croisière. Après une séance de jambes en l’air que Guy a particulièrement apprécié, et une première rencontre avec une troupe de bicyclettes motorisées à l’électricité, séance de photos devant le rocher du Caylar puis cap sur La Couvertoirade. Olivier, en pleine sieste, en profite pour nous faire un beau soleil. Il ne s’en rendra compte que bien plus tard lorsque les collègues lui feront remarquer que son guidon n’est pas bien orienté. Dédé puis Loïc sèment quelques boulons et accessoires de selle. Heureusement les Narbonnais sont là , ils transportent dans leur sac un second vélo, pratique pour les dépannages.!
Second arrêt technique, cette fois s’est Fantomas qui nous sort les bombes lacrymogènes Bimpair qui regonflent les roues sans effort. Il s’agit d’un nouveau procédé en test sur le Minercor. C’est beau le progrès.

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Minercor 2015 – 1ére journée le parcours

depart-minercor-2015

Départ Minercor 2015

Après le FAT show d’Eric, le CR du Parcours du premier jour de raid par Loulou Giraudie :

Il y a des signes qui ne trompent pas. Une troupe qui arrive en avance au rendez vous à Paigerolles de Buèges, une météo fraîche et ensoleillée et des sourires sur tous les visages qui montrent tout le plaisir que nous avons à nous retrouver. NON, le MINERCOR n’est pas mort, car il roule encore …!

Après la séances des bises, le cap est donné par la combe des Tières, oui mais par la route pour chauffer progressivement les guibolles car ce matin on va monter, puis on grimpera avant d’escalader. EPO a trouvé cette année un vélo à sa mesure, …Après le passage au Mas Aubert, un des deux gîtes de notre dernière nuit, la troupe attaque les crêtes de la Séranne, une série de Pioch casse pattes et casse roues, le Bedeau en fera les frais avec son « Cube », on comprend pourquoi il a cassé sa roue !. Retour à la case départ pour lui. Il en profitera pour faire la sieste dans des ronces avec des randonneuses. Le résutat n’était pas joli à voir lorsqu’on l’a retrouvé le soir.

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Plus jamais de crampes pendant un Raid VTT !

STC Nutrition – Sponsor Musette VTT Capestang

Découvrez l’innovation anti-crampes 2015 de notre sponsor STC Nutrition® spéciale « Contractures musculaires et Anti-acide lactique »

Quel sportif n’a pas brutalement été interrompu dans l’effort par une crampe, cette contraction très douloureuse et involontaire qui, en un instant, anéantit toute ambition de performance ou de victoire ?

Rassurez-vous, aujourd’hui des solutions préventives existent !

Petit rappel sur le phénomène afin de mieux le combattre. Sous l’impulsion nerveuse, les fibres musculaires se contractent grâce à la libération de Calcium dans le milieu cellulaire, ce qui provoque un rétrécissement du muscle de 30 à 50%. Le relâchement du muscle n’intervient que lorsque le Calcium est activement évacué hors des cellules musculaires. Or, lorsque le muscle n’est pas encore échauffé, lorsqu’il est sollicité de manière trop intense ou trop longue, qu’il a accumulé des déchets métaboliques (notamment de l’acide lactique), épuisé toute l’énergie nécessaire ou subi les contraintes d’un déséquilibre en électrolytes…, l’évacuation active du calcium peut être perturbée : le relâchement musculaire ne se fait plus, c’est la crampe.

NoCramp - Endurance

Afin de lutter contre l’ennemi n°1 de tous les sportifs, NO CRAMP – l’innovation anti-crampes 2015 contient une formule savamment dosée en Arnica, Carbonates, Extraits de plantes spécifiques, Vitamines et Minéraux (électrolytes), notamment :

  • Du Ginseng, qui améliore l’endurance physique en apportant de la vitalité et en favorisant l’élimination de l’acide lactique.
  • De l’extrait de Quinquina, qui contribue à la transmission de l’influx nerveux et à une contraction musculaire normale.
  • Du Magnésium, qui participe à la fonction musculaire et aide à réduire la fatigue, au même titre que la Vitamine B6.

Juste 1 comprimé à sucer 1 heure avant l’effort !

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Rdv Départ Minercor 2015

Minercor 201

Minercor 2015

Qques mots sur le lieu du RDV :

Le rendez vous est fixé à 8h00 vendredi 22 mai au parking des sources de la bueges, pour un départ à 8h30.

pour s’y rendre depuis Béziers.

prendre l’A75 jusqu’à Clermont puis l’A750 direction Montpellier.  sortie N°58 , ensuite prendre la D4 direction LAGANAS puis St Jean-de-Fos. Passer à St Guilhem le désert puis dans Causse de la Selle, prendre à gauche direction St Jean-de-bueges. Au stop, en arrivant à St Jean,  prendre à gauche direction Pégairolles de Bueges et suivre les panneaux source de la bueges qui se situe en contre bas du village de Pégairolle.

Mappy donne 1h40 de trajet depuis Béziers.

Coordonnées GPS :

43°48’45.9″N 3°35’27.6″E

43.812740, 3.590999

Alors rendez vous en forme et avec le sourire le 22/05

Nous il nous tarde de rouler nu sans bras ni jambes comme l’ephebes !!!

Jean-Louis

(ci-dessous le plan)

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Fin des reconnaissances du Minercor 2015

Les éphébes

Les éphébes

Salut la tribu,

Un petit résumé des deux dernières sorties de reconnaissance avant de vous donner le lieu du RDV.

Dernière sortie de reconnaissance ce mercredi 13 pour affiner le parcours, parfois pour le durcir ou pour l’adoucir. Quelques variantes vous seront également proposées.

Rien n’a été laissé au hasard, on a repris les cartes anciennes pour retrouver de vieilles traces, on a mis de  l’huile pour que ça glisse mieux partout ou on le pouvait, on a dégager les chemins à la débroussailleuse mais dans le respect de l »environnement, Max s’est même proposé pour un test de résistance au manque d’eau, malheureusement il a depuis quelques séquelles comme des trous de mémoire, oubli de kamel bac, il lui est même arrivé d’oublier une roue. Nous lui faisons des listes,  mais ça ne suffit plus. S’il vous plait, si pendant le Minercor vous constatez un comportement anormal, signalez le sans attendre, il en va de son intégrité physique.

Vous pourrez vérifier ce qui vient d’être dit sur les photos jointes.

Jean-Louis.

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VTT Capestang - Le club de la tribu, une bande d'allumé fou de vélo et surtout de VTT dans l'hérault

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