Catégorie : Cool Infos (Page 2 sur 16)

Dossier sur la préparation nutritionnelle pour la pratique du VTT en Raid

Raid VTT Minercor 2014

Raid VTT Minercor 2014

Le cyclisme et plus particulièrement le Raid VTT est un sport d endurance très complet qui sollicite presque tous les muscles, le système cardio-vasculaire et les articulations, nous l avons d’ailleurs remarqué durant les journées du Raid Minercor 2014. Pouvant durer de une à plusieurs heures, le niveau de l’effort dépend du rythme du parcours et de votre entraînement. Les mouvements et appuis répétés, l’oxygénation cellulaire… ne sont pas sans conséquence pour l’organisme.

Ainsi, la préparation nutritionnelle, en combinaison avec la préparation physique, va :

  • Améliorer la VO2max* et l’oxygénation ;
  • Optimiser l’endurance et les performances ;
  • Apporter de l’énergie instantanée pour réalimenter l’organisme sur les efforts longs ;
  • Apporter de l’énergie longue durée pour tenir la distance sans fringales ;
  • Renforcer les muscles et les articulations ;
  • Faciliter la récupération :

o   En compensant les pertes (notamment en vitamines et minéraux),

o   En réparant les dommages (notamment musculaires),

o   En nettoyant l’organisme (notamment des déchets issus du métabolisme).

 

* Volume maximal d’oxygène absorbé par les poumons et utilisé par les muscles : plus il est élevé, plus l’endurance augmente.

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Tous au Surfing Vendredi 27 juin 2014!!!!

Tout est dans le titre, notre collègue Alex de veloCaroux, le grand limeur des singles des hauts cantons inaugure sa paillote ce vendredi soir pour une nouvelle saison estivale.

Alors venez parler tricot autour d un verre au Surfing, Portiragnes – Plage Est – 20h

 

Plage Portiragnes - Est

Plage Portiragnes – Est

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Logo raid minercor – Présentation de la « Vétégraphiste Montpelliéraine »

Gigi aux couleurs de Capes

Gigi aux couleurs de Capes

Grande passionnée de VTT, Gigi la fameuse « Vétégraphiste Montpelliéraine » crée le logo pour le Raid Minercor depuis maintenant trois ans.

« Je m inspire de la thématique du raid, différente chaque année, pour dessiner le logo en y intégrant les éléments les plus représentatifs. J aime gardé un côté illustration et montage dans mes créations ».

Lorsqu elle n est pas sur son VTT, Gigi développe des sites internet. Cette activité lui permet de financer en partie son projet de voyager à travers la France et l Europe. Ce voyage fera la part belle au VTT, bien évidement, mais se sera surtout un « Road Trip » initiatique avec pour objectif aller à la rencontre des lieux de vie alternatifs écologiques.

Son site internet : www.starfreepix.fr

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Rappel Fourches FOX : Série Evolution de l’année 2013

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Rappel Fourches FOX

Fox a décidé d’un rappel volontaire de certains modèles de fourche de la série Evolution de l’année 2013 fabriqués entre le 1er mars 2012 et le 30 novembre 2012. Toute personne en possession du produit rappelé doit immédiatement cesser de l’utiliser.

Nom du produit :
Modéles de fourche FOX de la série Evolution 32 et 34 de l’année 2013, avec un débattement de 120 à 160 mm

FABRICANT :

usine Fox de Scotts Valley, Californie

RISQUE :
l’ensemble cylindre/piston amortisseur de la fourche de certaines de ces unités peut se désolidariser et entrai?ner, dans certaines circonstances, une surextension de la fourche pouvant conduire au détachement de la roue avant du vélo en cours d’utilisation et à un risque de chute.

ACCIDENTS/BLESSURES :
1 accident a été signalé à FOX dans lequel la rupture de la cartouche a pu provoquer une surextension de la fourche et un détachement de la roue avant.

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Coupe de France Enduro Séries #5 Blausasc

Ca donne envie d envoyer du pater, félicitations à Théo Galy pour son titre 2013

https://vimeo.com/78075678

Pour le reste ca se passe ici : http://www.endurotribe.com

 

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Roc D Azur 2013, on y était

Team VTTCapestang Roc Azur 2013

Blonde Atitude

Roc d’azur 2013 : on s’y prend un peu tard mais avec Filou on décide d’y aller quand même au moins pour faire le salon et des essais de vtt (du 27.5 et 29).

Arrivée le samedi midi un peu galère pour se garer : normal 150000 mille personnes attendues, en effet ça fait du monde !  C’est magique ce roc dès le passage de l’entrée pff plein les yeux comme des gosses ? des stands et du matos à perte de vue. On a fait nos passeport pour les essais et chez canyon une équipe trop sympa ils nous laissent partir pour 1 heure d’essai avec un nerve en 27.5 et un en 29 : que du bon !
Nous voila partis faire joujou dans la brousse en faisant un échange de vélo ; au final on a roulé à bloc pendant 1h15mn.  C’est bon le 29 mais ça fait mal aux cuisseaux lol. Puis invités par canyon pour boire un coup et la rencontre au stand a côté de nous Fabien Barel le top ! Trop cool le type.
Après cette première journée, nous allons faire un tour sur le port pour manger un bout : petit bar restau très sympa avec pleins de riders et bien sûr à la carte : le menu Roc lol.

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VTT Capestang - Le club de la tribu, une bande d'allumé fou de vélo et surtout de VTT dans l'hérault

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